Espacelle
L'initiative Espacelle fournit un soutien en matière de santé mentale accessible, efficace, pratique et abordable à toutes les femmes.
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Programme gratuit d’un an de TCC en ligne
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne vous met en contrôle de votre santé mentale et de votre bien-être. Ce programme numérique autodirigé vous permet d’obtenir le soutien dont vous avez besoin en tout temps, en tout lieu et selon votre horaire.
Une heure de conseil gratuite par Inkblot Therapy
Inkblot Therapy élimine les obstacles à l'accès au soutien approprié et vous met en relation avec des praticiens de la santé mentale qualifiés, en fonction de vos besoins et de vos préférences.
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Comment établir des limites au travail et à la maison
Dire non et fixer des limites, c'est honorer ses besoins, mais ce n'est pas facile pour autant.
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Comment la thérapie peut aider à améliorer votre santé mentale
Le Dr Rachel Toledano, vice-présidente du service clinique d'Inkblot et psychothérapeute, explique comment la pandémie a eu un impact sur la santé mentale des femmes et comment la thérapie peut contribuer à leur rétablissement.Â
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