La gestion du stress durant les Fêtes n’a pas à être compliquée. Voici des astuces et des conseils d’experts pour vous aider à y arriver.
Esprit
Savoir reconnaître les signes d’une consommation problématique de substances psychoactives
L’utilisation de substances peut être agréable, mais elle devient parfois problématique. Sachez reconnaître la dépendance chez l’un de vos proches ou vous-même.
Comprendre la dépression post-partum et trouver du soutien
Apprenez-en plus sur les différents types de dépression post-partum, les signes, symptômes, causes et facteurs de risque, diagnostic et options de traitement.
Reprenez votre énergie : A quoi ressemble l’autonomisation des aidants?
Découvrez des outils qui vous aideront à établir de meilleures limites, à préserver votre énergie et à prévenir l’épuisement.
Éliminer les obstacles : Une conversation sur la santé mentale et les femmes de couleur
Un groupe d’expertes discute des moyens de réduire la stigmatisation et d’améliorer l’accès à des soins de santé mentale de qualité pour les femmes de couleur.
L’image corporelle et ses répercussions sur la santé des femmes
Gain a better understanding of how body image can impact women’s mental health with expert advice from an Inkblot Therapy Nurse Case Manager and Advisor.
Adopter des habitudes saines concernant les réseaux sociaux
Comment savoir si votre utilisation des réseaux sociaux est devenue un problème et ce que vous pouvez faire pour y remédier
L’importance de la positivité et de l’inclusivité corporelles
Apprenez-en plus sur la positivité et l’inclusivité corporelles et sur leurs répercussions sociales.
Ménopause : symptômes courants et à quoi s’attendre
Apprendre ce qu’est la ménopause, y compris ses différents types, ses signes et ses symptômes, ses causes et ses facteurs de risque, son diagnostic et ses options de traitement.
Ce que vous devez savoir sur la santé mentale et la maternité
Apprendre à s’observer.
Comprendre le deuil et trouver du soutien
Le deuil suscite de grandes émotions.
Comment la thérapie peut aider à améliorer votre santé mentale
Rachel Toledano, vice-présidente du service clinique d'Inkblot et psychothérapeute, explique comment la pandémie a eu un impact sur la santé mentale des femmes et comment la thérapie peut aider au rétablissement.